၀။ နာရီနဲ႔မအိပ္နဲ႔
နာရီကေန ေရဒီယုိသတၱိၾကြဓာတ္ေတြထုတ္လႊတ္ႏုိင္ပါတယ္။ လက္ပတ္နာရီေသးေသးေလးဆုိေပမယ့္ အၾကာႀကီးပတ္ထားၿပီးအိပ္ရင္ ကိုယ့္က်န္းမားေရးကိုထိခိုက္ႏုိင္ပါတယ္။
၁။ ဖုန္းနဲ႕မအိပ္နဲ႔
အိပ္ရာေဘး သုိ႔မဟုတ္ ကိုယ္နဲ႔နီးရာမွာဖုန္းကို မထားပါနဲ႔။ တခ်ိဳ႕က လက္ကိုင္ဖုန္းကို ႏွဳိးစက္နာရီအေနနဲ႕ သုံးတတ္ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ လက္ကိုင္ဖုန္းကို ကိုယ္နဲ႔ ေ၀းေ၀းထားႏုိင္သမွ် ထားသင့္တယ္။
လက္ကုိင္ဖုန္းတုိ႔၊တီဗြီတုိ႔ စတဲ့လွ်ပ္စစ္ဓာတ္နဲ႔သုံးရတဲ့ ပစၥည္းေတြကို သုံးေနရင္သံလုိက္လိွဳင္းေတြ လႊင့္ထုတ္ေနတယ္လုိ႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြကဆုိပါတယ္။ အဲဒီလွဳိင္းေတြက လူေတြရဲ႕ အာရုံေၾကာစနစ္ကိုဖ်က္စီးတယ္၊ ထိခိုက္ေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္ကိုင္ဖုန္း ကိုယ့္ေဘးထားအိပ္မယ္ဆုိရင္ပိတ္ထားတာပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။
၄။မိတ္ကပ္နဲ႕မအိပ္နဲ႕
မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္တတ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႕ ၾကာလာရင္ အေရျပားျပႆနာ တစ္ခုခုတက္ပါလိမ့္မယ္။ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္ေတာ့ ေခြ်းေပါက္ေတြပိတ္ၿပီး အေရျပားအတြက္လုိအပ္တဲ့ ေအာင္စီဂ်င္ကို မရေတာ့ပါဘူး။ အေရျပားထဲက ထြက္ရမယ့္ အဆီတုိ႔ ေခြ်းတုိ႕လည္းမထြက္ႏုိင္ေတာ့ဘူး။ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္ေတာ့ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ဖုိ႔လည္း အခ်ိန္ပိုယူတတ္ပါတယ္။
၅။သူနဲ႔ မအိပ္နဲ႕
အဲဒီတစ္ခုကေတာ့ မေျပာေတာ့ပါဘူး။ မေျပာလုိ႔လဲမျဖစ္ေတာ့ ေျပာရအုံးမယ္။ သူမ်ားခ်စ္သူ၊ဇနီး၊ ခင္ပြန္း၊ အျခားေသာသူမ်ားနဲ႕ မအိပ္နဲ႔။
သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ ပို႔ေပးထား သေဘာက်လို႔ တင္လိုက္ပါတယ္
1 comment:
ေကာင္းတယ္ဗ် အဲလိုေလး ဗဟုသုတရေစမယ့္အေၾကာင္းေလးေတြမွ်ေဝတာ ေနာက္လဲအဲလိုေလးေတြေရးမွ်ပါဦးေနာ္။ ဂရုစိုက္ရတာေပါ့...
Post a Comment